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今回は身体の症状に関してお話していきます。

肩の痛みが治まらない…。
近年、多くの人が抱えている悩みでもある、【肩痛】。

その原因は様々で肩が原因の場合もあるし、肩周囲の軟部組織の炎症が原因の場合もあるし、股関節や足部などが原因の場合もあります。

「肩を回せない」、「上げ下げの動作が痛い」、ひどい人では「頭痛や吐き気」に繋がる人もいます。

その状態で無理にトレーニングをしても痛みを助長してしまうこともあります。
そして、改善方法は意外とストレッチではない場合もあることも知ってもらいたい。

【ストレッチ＝伸ばす】というのが一般的に浸透してますが、伸ばすだけではないんです。
身体本来の動きや筋肉の動きをもっと利用しないと効果は発揮されません。

身体のどこが、どうなっているから肩痛に繋がっているというように、身体を評価し、あなたの身体に合ったメニューで進めていかなくてはいけません。

なぜなら、『人それぞれ身体が違うので』

一般的に浸透しているストレッチも、もちろん重要ですが、それだけでは難しい。
間違ったやり方ではなく、正しいやり方を知っていきましょう！

肩でお悩みの方は、ぜひ一度SRPD Gymへ！！

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