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今回もある研究より、

速く歩くことで心臓の不整脈（心拍が遅い・速い・不規則になる症状）のリスクが減る可能性があると、英医学誌『Heart』に発表された新しい研究が示しました。

イギリスの42万人以上を対象に、自己申告による歩行ペースと、うち8万人以上からは7日間にわたる詳細な歩行データを収集しました。

歩行ペースは「遅い（時速5km未満）」「普通（5～6km）」「速い（6km超）」の3段階に分類。

調査期間中（約14年）に、9%の参加者が不整脈を発症しましたが、普通のペースで歩く人は不整脈のリスクが35%低く、速いペースの人では43%低いことが分かりました。

また、普通の速さで1日5～15分歩くだけでもリスク低減につながる可能性が示されました。

研究者のジル・ペル氏は、「歩くことは特別な道具や費用が必要なく、誰でも手軽にできる健康法」とコメントしています。

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