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2023.05.22

運動する人vs全くしない人【死亡リスク】

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今回もある研究論文より


10万人のデータを10年間調査した結果、筋トレのみの運動は運動を全くしていない人と比べ、あらゆる原因による死亡リスクを最大22%減少させました。

また、筋トレと有酸素運動を両方行っている人は最大で27%も減少させました。

(※有酸素運動のみでは24%の減少。)

やはり、運動は大事ということです!
いきなり筋トレ!じゃなくてもいい。


できることからコツコツと。
全く運動をしないと体にとって良いことはなさそうですね!


日々の生活にトレーニングを追加したいならぜひ一度当ジムへご来店ください!

【今日より明日そして何十年先も明るい笑顔で輝かしい日々を過ごすために私と共にカラダを変えていきましょう!!】


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