2023.11.06
筋トレでガンの死亡リスク低下!?【がん】【筋トレ】
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今回も研究論文より
約130万人を対象に6~25年間追跡調査を行った結果、
筋力トレーニングは腎臓がんの発生率が26%低下したという報告がありました。
また、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、総がんの死亡率が28%低下したという結果報告もあります。
三大死因でもある、『がん』ですが、
筋力トレーニングを継続することで防げる可能性もある!!
そして、有酸素運動も組み込めば更に低下できる!!
ということは、筋力トレーニングをやらない理由がないのではないでしょうか。
筋力トレーニングは痩せるだけのものではない!
ご自身の健康のためにもまずは週1回から始めてみましょう!!
ぜひパーソナルトレーニングを始めたい方はSRPD Gymへ!!
【今日より明日そして何十年先も明るい笑顔で輝かしい日々を過ごすために私と共にカラダを変えていきましょう!!】
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