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今回も研究論文より
約130万人を対象に6～25年間追跡調査を行った結果、

筋力トレーニングは腎臓がんの発生率が26%低下したという報告がありました。

また、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、総がんの死亡率が28%低下したという結果報告もあります。

三大死因でもある、『がん』ですが、
筋力トレーニングを継続することで防げる可能性もある！！
そして、有酸素運動も組み込めば更に低下できる！！

ということは、筋力トレーニングをやらない理由がないのではないでしょうか。

筋力トレーニングは痩せるだけのものではない！

ご自身の健康のためにもまずは週1回から始めてみましょう！！

ぜひパーソナルトレーニングを始めたい方はSRPD Gymへ！！

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