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今回も研究より、

朝食時に高カロリー摂取する食事と、夕食時に高カロリー摂取する食事でメタボリックシンドロームと体重減少の関連性について比較するした。

対象は、
メタボリックシンドロームの過体重および肥満の女性(BMI 32.4 ± 1.8 kg/m2)を（朝食 700 kcal、昼食 500 kcal、夕食 200kcal）のグループと（朝食200kcal、昼食500kcal、夕食700kcal）のグループに分け、12週間実施した。

結果は、
朝食で高カロリーの摂取をした食事のグループの方がより大きな体重減少と腹囲の減少を示しました。空腹時血糖、インスリン、およびグレリンは両群で減少しましたが、空腹時血糖、インスリンは朝食グループが大幅に減少しました。

高カロリーの朝食をとり、夕食の摂取量を減らすことは有益であり、肥満やメタボリックシンドロームの管理に有用な代替手段となる可能性があります。

カロリー制限ダイエット中では、朝食でたくさん食べたほうが、夕食でたくさん食べるよりも体重や腹囲の減少、グレリンの減少、耐糖能およびインスリン抵抗性の改善が示唆された。

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