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今回もある研究より

筋力低下は、すべての死因、心血管疾患、がん、呼吸器疾患の高い死亡リスクと関連していることが示唆されたというJCachexia Sarcopenia Muscleのメタ解析。

筋力低下の予防は、死亡リスクを低減し、健康長寿を促進するのに重要とのこと。

筋トレは短期間で終わるものではなく、一生続けていくことが大事ということです！！

短期で体重を落とすという目先のことにとらわれず、長期でご自身の体を良い状態に保てるようにしていきましょう！！

今からでも遅くない！
ぜひ運動習慣を身につけたい方や筋肉をつけたい方は当ジムへお越しください！

私と一緒に一生ものの体を作っていきましょう！！

【今日より明日そして何十年先も明るい笑顔で輝かしい日々を過ごすために私と共にカラダを変えていきましょう!!】

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