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今回もある研究より、

【ブルーベリーが慢性疾患を予防する】

ブルーベリーには、フラボノイドやアントシアニン、フェノール酸などの優れた抗酸化物質が含まれる。

その他にも、ビタミンC、K、カリウムなども豊富。

そのブルーベリーが心血管系の健康、認知機能、がん予防、糖尿病予防を改善するのに役立つ証拠がいくつもの研究で得られました。

近年では、朝食のヨーグルトなどに組み合わせる人も多いと思いますが、そのように毎日積極的に摂取したい食品の1つです！

ぜひ皆様も1日の中でブルーベリーを食べる頻度をあげましょう！！

【今日より明日そして何十年先も明るい笑顔で輝かしい日々を過ごすために私と共にカラダを変えていきましょう!!】

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