2025.03.10

全国民運動しよう【運動】【健康】

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今回もある研究より、

「全死亡の16.1％は運動不足による」という日本人の問題

現代社会は、便利さを求めるなかで、人々が体を動かさなくてもすむようになってきた。

どこに行くにも車がある。階段の代わりにエスカレーター、エレベーターがある。

重い荷物は宅配便が運んでくれる。子どもたちは、外で遊ぶ代わりにゲームに夢中。

運動不足は、重要な病気に影響する。

2012年、『ランセット』誌に発表された世界各国の分析によると、日本は特に運動不足が目立ち、全死亡の16.1％は運動不足によるという。

運動不足が関わる生活習慣病には次のような病気がある(カッコ内％は運動不足の寄与率)。
・冠動脈疾患(10.0％)
・高血圧
・脳卒中
・メタボリックシンドローム、2型糖尿病(12.3％)
・乳がん(16.1％)
・大腸がん(17.8％)

運動不足が解消すれば、日本の平均寿命は0.9年延びるという。