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今回もある研究より、

強い友情は健康に良い！
でも注意も必要！

専門家によると、特に年齢を重ねるにつれて、良い友情は精神的健康に多くのメリットをもたらすそうです。

最近の研究でも、強い友情は心身の健康を向上させると示されています。

◆良い点
アメリカの50歳以上の約13,000人を対象に調査した結果、良い友人関係が以下のような健康効果と関連していることがわかりました。

・運動する可能性が9%増加
・うつ病のリスクが17%減少
・脳卒中のリスクが19%減少

心理学者のジュリアン・ホルト＝ランスタッド氏は、友情が人生の意味や目的を強めるため、人は自分を大切にし、リスクを避けるようになるのだろうと述べています。

◆注意点
しかし、友情にはデメリットもあります。研究では、強い友情が喫煙や大量飲酒の増加とも関連していることが判明しました。

それでも、友情のある人は健康上の利点が多いため、寿命は短くならず、むしろ長生きする傾向があるそうです。

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